блог о саморазвитии искусстве языках литературе antonina crane

Привычное дело

Можно стать рабом своих привычек. Этим никого не удивишь.
Можно, напротив, обернуть себе на пользу «привычку привыкать» — эту волшебную тягу человеческого организма к тому, чтобы воспроизводить из раза в раз одни и те же действия, постепенно возводя их в ранг потребности.
Каждый день моей жизни полон невероятно активной борьбы с привычками, я, кажется, приобрела в этом деле колоссальный опыт, стала настоящим Master of Habits Combating (уж за 24 года-то!). Первый аспект этой борьбы — война против привычек негативных (поздно ложиться, жевать всякую дрянь перед сном, залипать в соц сети и так далее). Второй аспект — попытка приманить в свою жизнь позитивные ежедневные мудрости, долженствующие провести меня к блаженному счастью без очереди (заниматься йогой по утрам, каждый день писать книгу, рисовать по акварельному эскизу, повторять иностранные слова…).
Собственно, я верю, что достигать совершенства можно безгранично, поэтому не чаю когда-нибудь  совсем закончить эту великую войну: всегда найдется еще одна плохая привычка и еще одна желательная. Но мне очень хотелось бы сбавить накал страстей в происходящем и одновременно ускорить процесс приобретения новых положительных «потребностей».
Continue reading

О чем мечтать antoninacrane.ru

Про мотивацию в действии: «О чем мечтать» Барбары Шер

На Новый год 2016, строго согласно моему вишлисту, бабушка подарила мне замечательный двухтомник госпожи Барбары Шер — американского коуча, писателя и лектора, — состоящий из двух мотивационных произведений: «О чем мечтать» и «Мечтать не вредно».

Пока что я прочитала только первую книгу и, скажу я вам, это было шедеврально. Возможно, у меня просто не такой большой опыт в книжках по саморазвитию — и среди них на самом деле каждая вторая так же хороша, как «О чем мечтать»… Но для меня именно этот красочный желто-бирюзовый томик стал на прошедшие два месяца настольной книгой, которая взбодрит, развеселит и даст необходимого мотивационного пинка под зад даже в самые мрачные дни.

В общем и целом, «О чем мечтать» посвящена аж одиннадцати разным категориям людей (каждая со своими проблемами), которых объединяет одно — они не движутся стремительно к своей цели, мечте и смыслу жизни, потому что не знают их или не уверены в них.

Каждой категории выделена своя глава + есть три раздела с общими для всех советами, рекомендациями и упражнениями. На упражнения я вообще, что называется, подсела 🙂 Это что-то вроде легального способа предаваться сладостной рефлексии, при этом получая в итоге интересные ответы про себя любимого, а не тотальный тлен, как обычно.

В общем, я просто хочу оставить здесь несколько разрозненных советов-цитат из книги, которые, думаю, лично мне нужно перечитывать время от времени, дабы не забывать. Вряд ли они могут кому-либо «вправить мозги» без контекста (примеров, пояснений, тренингов), но в качестве напоминания или «цеплялки» точно сработают.
Continue reading